Надевать социальную маску на лицо

Сегодня затронем одно из интересных тем: "надевать социальную маску на лицо" с объяснениями от профессионалов. Все вопросы вы сможете задать, в комментариях после статьи.

«Все мы носим маски» – это утверждение справедливо сегодня как никогда. Социальные маски так крепко стали частью нашей натуры, что порой мы и сами не знаем себя настоящего – что уж о других говорить!

Что же такое социальные маски? Это особенности нашего поведения, общения, внешнего вида, взаимодействия с окружающим миром и даже в каком-то плане мироощущения, меняющиеся в зависимости от того, какую роль мы в данный момент играем. А ведь все мы в жизни ежедневно играем, по меньшей мере, пять ролей: в большинстве случаев все мы чьи-то дети, чьи-то родители, чьи-то жены или мужья, чьи-то боссы, чьи-то подчиненные. Это не считая того, что выполняя эти роли, мы также одновременно можем быть клиентами, потребителями, случайными наблюдателями, свидетелями, коллегами, сторонниками или противниками.

Видео (кликните для воспроизведения).

Надевая социальную маску, мы в какой-то степени становимся другим человеком. Конечно, наш характер, знания, способности и умения остаются прежними, зато стиль речи, мимика и жесты, поведение, даже походка могут изменяться. Мы ведь не будем общаться со своими детьми так же, как с коллегами по работе, или вести себя с продавцом в магазине так, как ведем себя дома с супругом.
Порой мы сами не замечаем, как меняем свои социальные маски одну на другую, а между тем, взятие этого процесса под контроль может помочь улучшить некоторые аспекты нашей жизни.

Видео (кликните для воспроизведения).

Итак, какую пользу могут принести нам социальные маски, особенно если мы задумываемся над тем, какую роль играем в данный момент?

1. Социальные маски позволяют нам лучше понять других, а значит и себя. Попробуйте перестать носить их неосознанно. Попробуйте время от времени в процессе своего повседневного существования спрашивать себя: «Кто же я сейчас?» И узнав ответ, попробуйте представить себя на месте другого, а кого-то другого – на своем месте.

Вероятно, вначале сделать это будет непросто. Не каждый захочет воображать себя на месте своего низкооплачиваемого подчиненного или сына с проблемами в учебе. А на самом деле многие проблемы, как на работе, так и дома, как раз и возникают из-за такого недопонимания. Примерьте на себя чужую социальную маску, постарайтесь – хоть ненадолго – думать, говорить и вести себя как другой человек. И вы сразу же поймете мотивацию его поступков, а значит, сможете решить множество возникающих в его отношении проблем.

Вы злитесь, что друг никак не отдает вам долг? Представьте, что вы тоже кому-то должны, найдите аргументы, которые позволят вам отсрочить платеж. Вас раздражает официант, который принес не тот заказ? Представьте, что вы случайно отослали своему руководителю смс, предназначенную для супруги, найдите слова извинения и подумайте, как можно исправить ситуацию. Вас разочаровывает дочь, которая никак не может выучить английский язык? Представьте, что испытывал ваш отец, который хотел, чтобы вы стали не строителем, а врачом в пятом поколении, попробуйте доказать ему, что ваши таланты тоже дорогого стоят.

Меняйте маски так, чтобы они подходили не только к вашей ситуации, но и к ситуации окружающих вас людей, – и вскоре вы откроете в себе отменного психолога.

2. Другое, не менее важное свойство социальных масок заключается в том, что они позволяют нам уйти от проблемных ситуаций. Ежедневно с нами происходят события, которые вызывают в нас беспокойство, негодование, тревогу или страх. Иногда мы сами не понимаем, следствием чего явились эти ощущения, но ничего поделать с ними мы, кажется, не можем. На самом же деле – можем.

Попробуйте в проблемной ситуации надеть на себя социальную маску – т.е. представить себя кем-то другим. Это может помочь, когда вы испытываете неловкость или стыд, когда чего-то опасаетесь или боитесь, когда вы злы или когда в отчаянии. Конечно же, не стоит целиком и полностью отключаться от реальности – проблема не исчезнет, если не обращать на нее внимания – однако некоторое отрешение от самих мыслей о проблеме позволит вам взять тайм-аут и собраться с силами для поиска решения.

Например, вам нагрубили в автобусе или толкнули на кассе в магазине – и вот вы всю дорогу домой едете и переживаете, что не ответили наглецу должным образом. Не нужно об этом переживать. Нужно просто надеть на себя маску человека, которому, напротив, сделали комплимент, или обслужили в супермаркете с приятной улыбкой. И в том, и в другом случае ваша жизнь останется прежней, ровным счетом ничего не изменится, только в первом вы придете домой в плохом настроении и сорвете злость на родных.

Подумайте, ведь в конечном счете ваше мироощущение в большинстве случаев зависит только от вас. Надевайте социальные маски, воображайте себя кем-то другим – кем-то более успешным, счастливым, обеспеченным, удачливым. Хорошие мысли материализуются – это мнение еще никто не опроверг. Разумеется, если вы будете считать себя богачем, денег в кошельке это не прибавит, но их также и не станет больше при мыслях о бедности, а вот настроение в том или ином варианте будет различаться кардинально.

Сделайте так, чтобы не социальные маски распоряжались вашей жизнью, а вы сами надевали их по своему усмотрению. Играйте свои роли, зная и по возможности изменяя их правила. И не забывайте о том, что произойти может всякое, и никто не застрахован от того, чтобы примерить чужую «шкуру» на себя.

Чем настоящие мужчины отличаются от обычных? От обычных болит голова, а от настоящих кружится.

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=http%3A%2F%2Fmtdata.ru%2Fu24%2Fphoto5B4D%2F20506568830-0%2Foriginal

Любой, кто надевал маскарадный костюм, знает, как он может преобразить человека, и насколько сильнее становится эффект, если надеть маску. Ты чувствуешь себя свободно от самосознания, волен воплотиться в любого персонажа и быть кем-то или чем-то другим, волен позволить себе быть немного сумасброднее, чем ты есть на самом деле. Есть какая-то таинственная сила в маске, и в течение тысяч лет мужчины стремились обладать этой силой. Надевая настоящую маску, мужчина мог отбросить в сторону социальные, психологические «маски», которые он носил каждый день, и проявить более скрытые стороны своей натуры. Теперь, когда традиция ношения маски полностью исчезла в цивилизованном обществе, к лицам многих современных мужчин навсегда прилипли социальные маски.

Читайте так же:  Back to relax маска для лица летуаль

С доисторических времен по всему миру изготовление и ношение масок было прерогативой исключительно мужчин. Мужчины надевали маски во время проведения многих ритуалов и торжеств, наиболее важных для племени. Мужчины были в масках во время обрядов посвящения, чтобы обеспечить удачную охоту и урожай, проводить души умерших в загробную жизнь или отметить время наступления нового года.

Маски помогали первобытным племенам справляться с переменами и опасностями. Перемены и кризисы несли угрозу единству племени. Неменяющееся лицо маски было символом стабильности и преемственности и использовалось для передачи смысла, цели и структуры во время таких перемен.

И, конечно, маски использовались и продолжают использоваться не только в символических целях. Они также служат в качестве простого, функционального головного убора, предназначенного для защиты лица. Древние воины, например, самураи и средневековые рыцари, надевали головные уборы и маски не только для защиты лица, но и для устрашения противника. Функциональные маски — это не единственный тип маски, все еще имеющей широкое применение сегодня. Шлемы бейсболистов и мотоциклистов, маски хоккейных вратарей и врачей не только защищают лицо, но и помогают «быть в форме», как в прямом, так и в переносном смысле.

Традиция закрывать лицо маской у мужчин, скорее всего, возникла из-за их причастности к охоте. Мужчины также часто доминировали в духовной жизни племени, и считалось, что маска позволяет мужчине трансформироваться в дух или божество, представляемое маской.

Но ношение маски имело гораздо более глубокое значение для мужской психики. Мужчинам всегда приходилось надевать психологические или социальные маски, чтобы скрыть слабость от своих соперников и придерживаться культурного стандарта — непоколебимой мужественности.

Исследователи, изучающие приматов, в частности бабуинов, пришли к выводу, что никогда нельзя успокаивать самца на глазах у его соперников. Как только самец становится тише, его соперники пользуются возможностью, чтобы злобно наброситься на беспомощного бабуина. Но с самками такой проблемы у исследователей нет. Совершенно очевидно, почему в присутствии своих соперников больные или раненые самцы приматов делают вид, что они полны жизненных сил и бодрости, а оставшись одни, продолжают зализывать раны. Биологи предполагают, что, возможно, предки человека имели дело с такой же проблемой. Им нельзя было показывать свою уязвимость, ведь это благоприятная возможность для их соперников. Таким образом, наши предки мужчины научились скрывать слабость и действовать жестко. Но с точки зрения психологии постоянно делать это нежелательно.

Надевая физическую маску, мужчина древности мог не заботиться о выражении своего лица и не стеснялся проявлять свои более скрытые стороны. Это был способ выпустить того дикого человека, который жил внутри него, без страха и застенчивости. Маски были средством трансформации и самопознания для мужчин. Они позволяли мужчинам разыгрывать драму природы, духа и желания в контролируемой среде.

Мужская традиция ношения физических масок почти полностью исчезла в развитых странах мира, за исключением таких праздников, как Хэллоуин, Марди Гра и карнавалов.

Но необходимость носить социальную маску не исчезла. Мы по-прежнему скрываем свои слабости, рискуя иначе попасть в разряд маменькиных сынков. Мы также иногда носим маски цинизма, невозмутимости, отчужденности или просто выдаем себя совсем за других людей.

Племенные ритуалы прошлых времен позволяли мужчинам отбрасывать эти ложные социальные маски и надевать реальную маску. Без такой возможности ложные социальные маски могут прилипнуть к нашим лицам и стать постоянной частью нас самих.

Нельзя сказать, что социальные маски не оказывают никакого полезного воздействия на нашу жизнь. Например, в книге «Masks: Faces of Culture» авторы так описывают преобразующий эффект от надевания на воина доспехов и маски:

Укрепленный и неприступный, он казался грозным, устрашающим, непобедимым, готовым завоевать мир. Полностью отделенный от своей сущности, он источал рациональность, доминирование и власть.

Разве время от времени мы не хотим выглядеть и чувствовать себя так же?

Иногда мы должны быть воплощением силы для тех, кто окружает нас, даже когда нам самим неимоверно трудно. Когда вы приглашаете девушку на свидание или проходите собеседование при приеме на работу, маска уверенности в себе поможет вам больше, чем ваше обычное «я». Социальная маска непоколебимости и силы завоевывает доверие окружающих и позволяет нам чувствовать себя уверенно. Мы видим это, когда спортсмены надевают свою «игровую маску», например.

Проблема, однако, в том, что некоторые мужчины продолжают носить маску, даже когда игра окончена.

Маски древних воинов защищали их от ударов врагов. Современные мужчины носят ложные социальные маски по очень схожей причине — они хотят оградить себя от ранений, защитить свою эмоциональную территорию от вторжения и нападения. Они используют социальную маску, чтобы запугать, сбить с толку, помешать другим подойти к ним слишком близко. Их маска заставляет окружающих задуматься: «Кто этот человек? Вред или благо я получу от него?»

Но постоянное ношение ложной маски — довольно трусливый способ справиться со своими страхами. Вместо того чтобы открыто противостоять им, вы отгораживаетесь от них внутри своего истинного «я», позволяя своей другой ипостаси свободно существовать в этом мире. Маска действует как буфер между вами и окружающими. Так люди не оскорбят, не отвергнут и не подведут вас. Они просто имеют дело с вашей ложной личиной, пока вы прячетесь за ней. Маска устанавливает дистанцию между вами и миром и позволяет избегать личной ответственности за свои поступки. Маски поощряют людей делать то, что обычно они делать не решаются.

Как уже говорилось, иногда социальной маской бывает неплохо воспользоваться. Но многие мужчины начинают пользоваться ею постоянно и уже не могут снять ее. Легко надеть маску, чтобы превратиться в кого-то другого, но изменить себя труднее. Маска становится источником нашей силы и уверенности, хотя все это должно исходить изнутри.

Читайте так же:  Маска для лица с глиной эйвон

Проблема также в том, что отношения, которые мы устанавливаем в тот момент, когда носим такую ложную маску, тоже ложные. Люди взаимодействуют с вашим альтер-эго, но не с вами самими.

Маски могут как скрывать, так и разоблачать. Маска позволяет нам проявить ту часть себя, которую мы, как правило, стесняемся показывать. Но они также могут быть средством обмана других и себя самого. Постоянная потребность скрывать свою подлинную сущность может психологически изнурять и сказывается на нашей психике и наших отношениях.

Это не значит, что мы должны быть абсолютно открытой книгой. Некоторые мужчины, отвергая любые социальные маски, впадают в другую крайность, — «чрезмерную открытость». Они рассказывают все про себя каждому, кто готов их слушать. Помните, мужчина всегда должен иметь при себе здоровое чувство спреццатуры.

Но мы должны быть осторожны, чтобы не позволить социальной маске прилипнуть к нашему лицу так, что ее потом невозможно будет снять. Пусть у нас нет возможности периодически надевать физические маски, но мы можем культивировать дружбу и отношения, которые позволяют нам быть самими собой, быть открытыми и уязвимыми, что совершенно необходимо для нашего психического здоровья и счастья. И мы можем работать над развитием наших внутренних ценностей. Гордость, уверенность и сила исходят не от маски, они исходят изнутри.

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.myjane.ru%2Fdata%2Fcache%2F2014mar%2F21%2F40%2F178103_30633-670x400x

Часто приходится встречать советы на тему: «Как понравиться людям?» Женщин учат, как нравиться мужчинам, менеджеров – как привлекать своим обаянием клиентов…

В то же время нам твердят, что следует быть естественными, и тогда жизнь станет гармоничнее… Где же тут истина? Лучше все-таки постоянно ходить в «маске» или быть собой?

Во-первых, постоянно надевать «маску» не станешь. Дома или с близкими друзьями человек может расслабляться и скидывать с себя надоевшую личину. Именно по этой причине нередко распадаются отношения. Пока мужчина ухаживает за женщиной, он «носит маску», чтобы показать ей свои хорошие качества – дарит цветы, водит в кафе, помогает по дому, старается быть внимательным… Но как только он понимает, что «объект» завоеван, все может измениться. Ему становится больше незачем прикладывать усилия, и он может снова превратиться в эгоиста и лентяя, каким и был всегда. Ну, это как если мы готовимся к экзамену, зубрим материал, а впоследствии, когда экзамен сдан, благополучно все забываем. Мы обычно в шоке от произошедших с избранником перемен и не понимаем, что произошло… А между тем, он всегда был таким, просто «играл» в «рыцаря без страха и упрека».

Разглядеть «маску» бывает не так-то просто, она может практически срастись с человеком. Зато, если кто-то ведет себя действительно «естественно», это может шокировать и отталкивать. У меня была подруга, которая в гостях могла придвинуть к себе общую тарелку с кушаньем и есть из нее в одиночестве, между прочим, общей ложкой… Или сказать крепкое словцо при малознакомом человеке. Или сделать обидное замечание… Просто она не считала нужным демонстрировать хорошие манеры и «притворяться». И это, кстати, многим не нравилось.

Чаще всего носят «маски» представители богемы и шоу-бизнеса. По роду своей профессии я иногда бывают на соответствующих тусовках, где встречаю эксцентрично одетых и часто ведущих себя не менее эксцентрично «людей искусства». Впрочем, там просто не принято быть «обычным», скорее, именно «выпендрежный имидж» является нормой. Остается только догадываться, каковы эти люди наедине с собой или близкими…

Порой у человека может быть несколько «масок». На работе он может быть одним, в общественном транспорте – другим, в гостях или на вечеринке – третьим, у себя дома – четвертым. И далеко не всегда можно догадаться, какое из его «лиц» – настоящее.

Более того – мы и сами можем не догадываться, что «лицедействуем». Мы просто приспосабливаемся к обстоятельствам. Можем, к примеру, изображать из себя личность бывалую и все повидавшую, встречая кого-то, не слишком уверенного в себе, и в то же время теряться перед тем, кто, по нашему мнению, действительно «крут».

Наиболее распространенный миф гласит, что казаться не тем, кто ты есть на самом деле, – это всегда плохо. Но тогда зачем нас учат вести себя так, чтобы кому-то понравиться? Оптимальный вариант – придерживаться «золотой середины». Беда многих людей в том, что они пытаются заменить свою сущность неким образом, который кажется им наиболее приемлемым. Так, порой выясняется, что женщина, которая никак не может найти себе партнера, носит маску неприступности. Или изображает из себя такую стерву, что мужчины тут же от нее сбегают. Мужчина может специально вести себя грубо и бесцеремонно, надеясь, что женщина на это клюнет. Если вам приходится делать над собой усилие, чтобы кем-то «выглядеть», и желаемый результат никак не достигается, это верный признак того, что вы идете по неверному пути. Попробуйте вести себя так, как подсказывает вам сердце, и, возможно, эффект будет совсем другим.

Но бывают ситуации, когда эффект как раз зависит от правильно подобранной «маски». Так, воспитанность и хорошие манеры в большинстве случаев располагают к нам окружающих. Совершенно не обязательно при всех подходить к кому-то и хлопать изо всей силы по плечу с криком «Здорово!», как поступала еще одна моя подруга-спортсменка. И необязательно отпускать замечания по поводу чьего-то внешнего вида, особенно если это слышат посторонние. Подумайте о чувствах других людей!

Уместно «носить маску» на службе. Начальству и клиентам неважно, играете вы или ведете себя естественно, им важно, чтобы вы удовлетворяли их требованиям. Если вы будете сидеть перед шефом или клиентом с кислой миной или честно скажете, что он козел, работу вы, скорее всего, потеряете.

На улице или в транспорте лучше надевать на себя «маску безразличия». Если на вашем лице будут отражаться какие-то эмоции, это может привлечь к вам ненужное внимание. В том числе и мошенников или правоохранительных органов. А некоторых людей раздражает, когда рядом кто-то смеется или даже улыбается… Оставьте эмоции для близких и друзей.

У вас может быть с десяток «масок» на все случаи жизни, но обязательно должна быть «отдушина», в которой вы можете побыть собой. Это может быть тренажерный зал или кружок самодеятельности. И, конечно, ваш дом и близкое окружение. Потому что если вы не в состоянии расслабиться и быть собой в самом близком кругу, ваша жизнь никогда не станет по-настоящему счастливой.

Читайте так же:  Крем spf 80 для лица

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fpsychologies.today%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2Fmaski

С психологическими масками каждый человек сталкивается ежедневно. Особенно активно они используются в процессе формального общения. В чем же секрет столь большой их популярности?

Психологические маски: спасение или наказание

Люди не могут быть искренними всегда и со всеми. Вы ведь не будете рассказывать о своих личных переживаниях первому встречному. В общении с эмоционально неблизкими людьми, либо в формальной обстановке, практически все мы одеваем определенную маску. Это нормально, пока человек не становится ее заложником.

Зачем нам нужны психологические маски

Для начала нужно разделить понятия «психологическая маска» и «социальная роль». Социальная роль – это модель поведения, характерная для личности, занимающей определенный социальный статус. У всех есть представление, как должны вести себя «заботливая мама», «строгий учитель», «прилежный ученик». Это и есть социальные роли. Они характеризуют место человека в социуме, определяют, каким должно быть его поведение, соответствующее нормам, принятым в обществе.

Психологическая маска – нечто другое. Это образ, который презентуется окружающим вместо истинного «Я». У каждого есть несколько привычных и отлично отработанных линий поведения, с успехом используемых даже в межличностном общении с близкими.

Люди «одевают» психологические маски для достижения разных целей. Чаще всего они необходимы:

  1. Для защиты – когда есть страх, что тебя настоящего никто не оценит и не полюбит. Так личность защищает себя от эмоциональной боли.
  2. Для самоутверждения – человек уверен, что определенное поведение создаст ему позитивный имидж в восприятии окружающими.
  3. Для достижения корыстных целей – сознательно выстроенная модель поведения часто позволяет достичь желаемого результат. Люди используют лесть, обман, манипуляцию, плетут интриги, чтобы удовлетворить собственные потребности.

Какой бы не была цель применения масок, результат один – истинные эмоции, чувства, переживания, скрываются. Вместо них демонстрируется поведение, наиболее выгодное либо приемлемое в конкретной ситуации. Делается это не всегда осознанно. Часто личность даже не понимает, что «включилась» в некую игру и просто играет роль.

Наиболее распространенные маски

Количество психологических масок, позволяющих скрыть истинные переживания, огромное множество. Но есть перечень наиболее часто используемых:

  • «Хороший человек» – личность, которая в социуме демонстрирует исключительно позитивные качества, подавляя весь негатив, но наедине с собой либо с близкими людьми может демонстрировать агрессию, раздражительность.
  • «Беспомощная личность» – человек создает образ несчастного и невезучего, чтобы получить помощь от окружающих.
  • «Высоконравственная личность» – на людях проповедует моральные нормы и декларирует принципы, от которых отступает, если вокруг нет публики.
  • «Холодный человек» – черты бесчувственности часто демонстрируют сверхчувствительные и впечатлительные люди, стремящиеся скрыть свои переживания.
  • «Гиперобщительные личности» – люди, которые стремятся быть душой компании, убегая от страха одиночества.

Если использовать психологические маски ситуативно, то это помогает «держать лицо» в определенной ситуации. Однако когда человек не может проявлять искренние чувства и постоянно меняет маски, это опустошает его, делает зависимым от созданного имиджа и несчастным.

Лучше направлять энергию на саморазвитие, борьбу с комплексами, страхами, учиться быть собой. Личность, у которой есть четкая система ценностей, цели и вера в себя, не нуждается в масках. Она смело демонстрирует эмоции, высказывает мысли и максимально самореализуется. Подобная стратегия поведения дарит гармонию, способствует эмоциональной гармонии и позволяет быть счастливым.

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fimg1.labirint.ru%2Fbooks16%2F154811%2Fsmall

Ольга Кочева: Маски, которые мы носим
Аннотация к книге “Маски, которые мы носим”
Книга рассказывает о том, как под маской, которую выбирает человек, скрывается его истинная сущность.
Для широкого круга читателей.Купить книгу Маски, которые мы носим

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fadnosiny.by%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F%25D1%2581%25D0%25BE%25D1%2586%25D0%25B8%25D0%25B0%25D0%25BB%25D1%258C%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B5-%25D0%25BC%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B8

Д авайте снова поговорим про социальные маски. Удивительные существа – эти люди. Животный мир имеет множество способов маскировки для выживания вида, но только у человека социальная маскировка заменяет природную. Маска существует для того, чтобы играть роль и оставаться при этом самим собой. Мы всецело зависим от социума, но с другой стороны хотим быть свободными и активно влиять на ход событий.

Маски возникли как атрибут обрядового поведения, элемент детской игры, развивались по мере прогресса общества, и стали жизненно необходимыми в усложнившейся социальной жизни общества.

Сейчас эти маски дополнилось современным термином «имидж». Последний можно трактовать как символический образ или символическое восприятие человека другими людьми, его публичное «Я».

Маски диктуют роли, а следовательно и правила игры. Наше «актерское фиаско» происходит в тех случаях, когда мы плохо усвоили роль или не приемлем ее.

В нормальной ситуации, когда нет утери самоидентичности , маска является барьером, фильтром, которые индивидуальность ставит между собой и обществом. В ход идут такие инструменты как одежда, голос, манера держать себя, внешность, антураж, информация о человеке. До сих пор живы традиции карнавалов, когда люди специально перевоплощаются, чтобы позволить быть себе кем-то другим. И маска им это позволяет сделать безболезненно и без особого ущерба для себя. Но проживая долгое время в контексте определенной культуры, группы или семьи, то, кем мы себе кажемся, вполне может оказаться внедренными в наше сознание образами и идеями окружающих.

Вы удивлены? А я постоянно с этим сталкиваюсь. За этими социальными масками трудно увидеть себя , не то, что другого человека. В таких случаях можно говорить о невротической личности . Не стоит пугаться этого слова. При неврозе идет непрерывная борьба между иллюзиями, фантазиями и действительностью. Невротические индивидуумы позволяют обществу посягать на себя слишком интенсивно. Они не могут ясно выделять свои собственные потребности и рассматривать общество как нечто большее, чем жизнь, а себя – как нечто меньшее.

Как говорил Ф.Перлз: «Невротик не способен видеть очевидное. Он утратил чувство реальности. Здоровый человек доверяет своим ощущениям больше, чем своим предрассудкам». В вашем окружении полно таких людей, возможно кто-то и себя узнает в описании. Эти люди так запутались, что уже не в состоянии отделить свои истинные желания и чувства, от того, что им диктуют их социальные роли. Маски просто приросли к их коже, они забыли как выглядят, и что такое жить.

Читайте так же:  Сто рецептов красоты маска для лица

Р ешив, избавиться от собственного невроза, и обратившись к специалисту, предстоит непростой и порой болезненный путь. Придется избавляться от масок, а это может быть больно и крайне неприятно. Некоторые сбегают, не выдержав и начала процедуры. То, что открывается собственному взору не всегда радует глаз.

На первом уровне живет большинство людей – это уровень обмена клише , здесь в почете ритуальные отношения. Здесь принято задавать вопросы «как дела?» и получать банальные ответы «нормально!» Парочка слов ни о чем, и такие же ответы. Пластмассовая жизнь во всей ее красе.

Второй уровень – уровень маски, роли , когда мы неосознанно пытаемся делать вид и играть человека, которым бы нам хотелось быть, и каким бы нам хотелось казаться. День за днем, год за годом мы играем в игру, например, «хорошей девочки», «монашки или страдалицы», «беспомощной и маленькой девочки». Выберите себе роль по вкусу. Эта игра стереотипна и не осознаваема. Мало кто способен ее самостоятельно заметить, и тем более признаться себе.

На этом уровне люди неспособны отделить желания , связанные со своими ролями и свои собственные потребности. Здесь постоянно случаются внутренние конфликты, но люди продолжают так жить. Потому что за этим уровнем идет куда более неприятный.

Уровень внутреннего тупика, когда мы вдруг осознаем, что привычное поведение неискреннее, манипулятивное, и от него следует избавиться. Обычно здесь мы чувствуем пустоту и беспомощность, ощущаем безвыходность. Этакая- “ маленькая смерть в отдельно взятом человеке” . Это крайне пугающие переживания, поэтому мы обычно снова убегаем на свой любимый игровой уровень, где все привычно и знакомо. Но пережив этот тупик, человек вдруг обнаруживает в себе массу чувств, которые он вправе и способен выразить.

Далее следует этап внешнего тупика и взрыва. Человек вдруг разрешает себе чувствовать то, что никогда ранее не переживал. В этот момент появляется возможность высказать то, что долгие годы прятал в себе. В некоторых случаях сексуальной заторможенности люди открывают свою сексуальность. Высвобождаются гнев и обида. Появляется чувство реальной жизни и свободы.

На этапе аутентичности люди осознают свой путь, обретают Самость. Интегрируются все заблокированные собственные части, ощущаются собственные потребности и истинные желания, человек обретает заново себя и свои чувства.

Люди приходят на терапию, чтобы стать кем-то, кем они не являются. Но самое сложное – это стать собой!

Н адеюсь я, не слишком утомил вас своей болтовней про неврозы и его уровни. Я хотел лишь немножко описать тот путь, через который предстоит пройти вам, если вы вдруг отважитесь что-то поменять в своей жизни. Не стоит думать, что стоит вам одеть костюм супергероя, вы сразу же станете обладать его способностями и спасете мир. Куда более значительным выглядит подвиг отказаться от своих масок и стать, наконец, собой.

А что до масок? Так надевайте их на карнавалы, позволяя себе побыть вечер, не той, кем вы привыкли жить каждый день. Пускай это будет игра, но вы будете знать, что это за игра. И искренне вам желаю найти себя! Это бесценное приобретение!

От того, какую “маску” мы “носим” чаще всего в повседневной жизни, зависит молодость нашего лица. Правильная “осанка” лица — одно из главных условий омоложения, и им ни в коем случае не стоит пренебрегать. Ни одна техника омоложения лица не сможет помочь человеку, который постоянно корежит лицо недовольными гримасами — ведь даже после сеансов омоложения эти гримасы будут возвращать лицо назад к угрюмо-стареющему состоянию, день за днем.

Задумывались ли вы, почему многие генетически идентичные люди(близнецы) выглядят по-разному настолько, что мы можем отличать их друг от друга?

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fbratja-grimm

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Folsen-23

Почему иногда встречаются красивые по всем параметрам женщины, которые ни у кого не вызывают симпатии, или наоборот: дурнушки с огромным носом, которых все считают безумно привлекательными? В чем суть фразы «красота идет изнутри»?

Каждое лицо неповторимо. Не только потому, что каждый человек имеет уникальный набор генов, но также и потому, что каждый человек имеет уникальный набор психологических качеств, приобретаемых в течение жизни – и именно эти качества, а не только генетика, обуславливают то, как именно будет выглядеть лицо, какое выражение будет на нем преобладать, какое первое впечатление оно будет производить на окружающих.

Именно наш характер и темперамент, жизненный опыт, взгляд на мир, наши комплексы и психологические травмы «лепят» «окончательную маску» нашего лица из первоначальной версии, заданной генами. Происходит это за счет изменения тонуса мышц: преобладающие эмоции и настроения постепенно, с самого детства, год за годом, изменяют мышечную структуру лица, формируют его преобладающее выражение.

Сравните, например, «маски» двух совершенно разных по восприятию актрис: Сары-Джессики Паркер и Венди Крюсон. Сара-Джессика не является красавицей, но насколько привлекательно и мило она умеет выглядеть!

Венди же, наоборот, очень красивая женщина, но выражение ее лица неизменно брезгливое и недовольное – и это несколько отталкивает, создает ощущение, что в ее прекрасном лице «что-то не то, чего-то не хватает».

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fsara-dzhes-yunaja

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2F2547-sarah-jessica-parker Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fsarahjessicaparkerdeckthehallslosangeles-1 Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fjessica-parker-wallpaper-44Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fsarah-jessicaparkergrammys09-5

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2F004sxt-wendy-crewson-027

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fwendy-crewson-26546-medium1 Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fwendy-crewson-i161 Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fwendy-crewson-rИзображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fvendi1

Важно еще и то, что «маска», которую мы закрепляем на лице, обуславливает его возрастные деформации. Если «основная маска» человека печальная и усталая или напряженная – могут появиться носогубные складки, «брыли», неровности подбородка, опущение бровей, складки на лбу и переносице; насмешливая или брезгливая “маска” может способствовать образованию морщин в носогубной зоне и бугорков в углах губ; и т.д.”

Большинство женщин об этом знает или догадывается, но мало кто вспоминает о выражении своего лица во время напряженной работы за компьютером(когда губы напряжены, челюсти сжаты, брови нахмурены, а глаза прищурены), депрессии(когда брови сведены или приподняты, а углы губ “уползают” вниз), беготни по магазинам или просмотра фильмов(тут у каждого человека индивидуальный набор гримас). Если собрать все «маски» и подсчитать, сколько времени они держатся на лице в течение дня – станет понятно, почему наше лицо с возрастом так сильно меняется и почему его основное выражение постепенно становится все более утрированным.

Читайте так же:  Маска патчи для кожи вокруг глаз

Например, сжатые челюсти и поджаты губы красавицы-актрисы Деми Мур с годами привели к деформации овала лица и щечно-носогубной зоны, что, помимо эстетического дефекта, делает напряженное выражение лица несколько утрированным, или придает ему напряженный вид даже тогда, когда оно расслаблено:

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fdemi-molod

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fdemi-moore-star-gallery-image Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fdemi-moore-023 Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fdemi-star21Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fdemi-bez-makijazha

Поджатые губы, гримасы, утрированные улыбки и насмешки Джима Керри «подарили» ему носогубные складки и неровности щек и подбородка, закрепив дурашливое выражение лица, усугубляющееся с годами:

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fdzhim-gladk

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fdzhim Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fjim-carrey39 Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fdzhimmi2Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fdzhyeim-kerri

Существует, как минимум, 2 вида «хороших масок», которые могут помочь сохранить лицо молодым намного дольше, чем остальные.

Попробуйте надеть хотя бы одну из них.

1) “Маска спокойствия” (расслабленные губы, подбородок и лоб, отсутствие выражения или выражение безмятежности)

Тренироваться ее надевать проще всего в постели перед сном и(или) после массажа лица. Нужно закрыть глаза, расслабиться и прислушаться к мышцам лица: в каких из них есть напряжение? Попробуйте усилием воли начать расслаблять каждую мышцу в отдельности: успокоить лоб, глаза, челюсти, подбородок, губы, скулы. Проследите, не напрягается ли какая-либо мышца сама собой сразу же после того, как вы ее расслабили? Запомните расслабленное состояние мышц и воспроизведите это состояние днем.

Образцами “Маски спокойствия” можно выбрать Ольгу Дроздову и Адриану Лиму:

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Fdrozdova-maska-spokoistvija

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Fdrozdova-spokИзображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Flima

2) Кокетливая и женственная “воздушная”маска — маска открытого миру, позитивного, с горящими глазами, ненапряженного, уверенного в себе человека.

Примеры открытых, воздушных и подтянутых « масок»(попробуйте повторить выражение лица с каждого фото):

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fembeth-davidtz12

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fdzheilo-starin Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fassets%2Fimages%2Fpages%2Fdzhenif-bokom Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Fdzhul-msur2Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Fsigurni11

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Fhilari

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Fsveta-hod Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Fhodch57 Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Fnaomi-wattsИзображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Fodri-otkr-rot%281%29

Чтобы лучше “вжиться в роль” и эффективно использовать такую “маску”, лучше всего выбрать какой-то один образец. Например, лицо Светланы Ходченковой, Одри Хепберн или Хилари Дафф – эти лица имеют ярко выраженное нежно-воздушное, женственное выражение лица, при котором скулы тянутся вверх, губы делаются расслабленными, кокетливо или по-детски приоткрываются глаза. Бесконечно нежная и позитивная Лариса Вербицкая тоже подходит для этой задачи.

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Faudrey-hepburn-kameja

Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Flaris-verbic2 Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Fduff-hilary-twarz Изображение - Надевать социальную маску на лицо proxy?url=https%3A%2F%2Fssama.ru%2Fimages%2Fhodchenkova43235

Представьте, что вы юная, стройная, наивная и прекрасная принцесса, или Наташа Ростова, или кокетливо-нежная Мерилин Монро или Одри Хепберн на съемочной площадке.

Создайте на лице выражение нежности, воздушности, невинного кокетства. Поглядывайте на образцы: возможно, их «маски» помогут вам визуализировать и скопировать положение мышц. Почувствуйте, как приоткрылся взгляд, по-детски расслабились губы, скуловые мышцы чуть подтянулись вверх. Обычно, чтобы визуально сделать лицо более подтянутым, женщины насильно приподнимают уголки губ, создавая полуулыбку и нося ее весь день на лице – этого делать как раз не стоит : это спазмирует круговую мышцу рта, приводит к образованию носогубных складок и бугорков в углах губ. Тянуться еле ощутимо вверх должна именно большая скуловая мышца в области скул; у некоторых людей, особенно у обладателей ямочек на щеках, может возникнуть ощущение легкого тонуса в щечных мышцах и мышцах смеха. Губы и область вокруг их уголков должны быть расслаблены, а подъем мышц щек вверх должен происходить как бы изнутри, от позитивно- кокетливого настроения, без напряжения мышц и натянутых улыбок.

Если скуловые мышцы пока еще вам не подчиняются, попробуйте задействовать визуализацию. Например, представьте, что внутри вас летают воздушные шарики, и два из них залетели под скулы и пытаются приподнять их вверх изнутри. Или попробуйте оживить скуловые мышцы диагональным дыханием: представьте, что вы вдыхаете подбородком, а выдыхаете раздвоенной струей в области скул(должно ощущаться движение мышц в районе скул). Эти приемы, а также любые упражнения для скуловых мышц помогут научиться чувствовать скуловые мышцы и впоследствии управлять ими, расслаблять, тонизировать, создавать с их помощью « воздушное» выражение лица. Гораздо проще создавать это выражение тем, кто опробовал фейсформинг Б. Кантиени и умеет задействовать, помимо скуловых и щечных мышц, височные мышцы, ушные, лобные, «мышечный шлем» под волосистой частью головы. Мысленно подтягивая эти мышцы назад и вверх, мы преображаем лицо, делая его визуально более открытым и молодым. Для “открывания глаз ” и разглаживания лба, например, можно использовать медитацию «косоглазый цветок лотоса»(см видео по ссылке в самом начале) .

Все мы знаем, что внешнее и внутреннее состояние человека тесно взаимосвязаны. Что у нас в душе — то и на лице, и наоборот. Именно поэтому психологи советуют почаще улыбаться зеркалу, когда человеку плохо – это автоматически поднимает настроение. С основными масками то же самое: стоит «надеть» на лицо «молодую» и позитивную маску — меняется и лицо, и настроение, и взгляд на мир. И этот простой прием можно использовать для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, а лицо – моложе. Причем эффективнее всего будет работа на обоих фронтах сразу: внутреннем и внешнем, то есть работа с мышцами лица и работа с внутренним состоянием, решение психологических проблем(каждая из которых отражена на нашем лице). Такая “двойная атака” может всего за 1-2 месяца преобразить и омолодить женщину .

Надевая «молодую воздушную маску», главное — не переусердствовать. Она не должна быть искусственной, не должна перенапрягать мышцы и создавать гримас. Открытость, позитивность и воздушность должны исходить преимущественно изнутри – и именно внутри вас они должны становиться привычкой.

Сделайте фотографию своего лица в момент усталости или за работой(сохраняя напряженность мимики), а потом сделайте фото, когда вы в хорошем настроении, надев дополнительно «молодую-воздушную маску». Сравните фото. Если разница впечатляет – задумайтесь над тем, насколько сильно старит вас ваша «повседневная усталая маска», и начните почаще надевать «воздушную» изнутри и снаружи. Вот увидите: ваше лицо и ваша жизнь изменятся к лучшему.

Изображение - Надевать социальную маску на лицо 23423534533
Автор статьи: Наталья Сорокина

Позвольте представиться. Меня зовут Наталья. Я уже более 7 лет занимаюсь косметологией и женской психологией. Являюсь профессионалом в своей области и хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в удобном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here